Путешествие + бег
В прошлом году, осенью, я занялся бегом: тренировки, форма, запись результатов, все дела. Потом попал к Андрею Онистрату "Марафон с дивана". 2-3 тренировки в неделю переросли в 5-8, и под дождь, и под снег и в 6 утра и в 10 ночи.
Мозг просто отказывался набегать поставленные планы. Особенно, когда бежишь по маршруту, который истоптал уже вдоль и поперек. Мозгу было скучно: он вовлекал меня в "разговоры" о прошлом, переживания о будущем. Часто возникали совсем спонтанные мысли: "Нужно сделать себе тату, цветное, нет, черное" или "А вот если бы сказал ему тогда..." или "Какого черта тут ходят люди, ну и что, что это парк, неужели не видно, что Я бегу".
Иногда удавалось переключиться на конструктив: подумать над идеями в работе, решить насущную задачку или придумать подарок для своей любимой жены.
В 1% случаях удавалось ловить дзен и просто бежать, и кайфовать. В 99% – мозг играл со мной, зачастую по своим правилам.
В марте этого года после переезда за рамки Киева я открыл для себя лайфхак – бегать в незнакомых местах, а затем это переросло в ещё более приятное занятие – бегать во время путешествий!
Мозг уже сосредоточен на изучении новой местности. Внутренние негативные диалоги почти исчезают. Своего рода медитация.
Последнее время оббегал Eлизаветовку (село возле Каменского, Украина) и Минск. Последнюю неделю наяриваю в Риге.
Будьте здоровыми и путешествуйте!
***
Больше постов в моем телеграм-канале "Чешем Эго"
https://t.me/cheshemego
